久坐电视机前对健康有害无益，就连婴幼儿也不能例外。美国科学家的一项最新研究显示，幼儿看电视时间过长可能会导致肥胖。

 

 

    美国心脏学会第47届关于“心血管疾病的传播与预防”年会上，美国哈佛大学研究员发表报告指出，一名3岁大的幼儿如果看电视时间过长，往往会喝更多的含糖饮料，摄取更多热量。

 

    “我们发现每天多看1小时的电视，幼儿会喝入更多含糖饮料，”来自哈佛大学医学院的研究人员索尼娅·米勒说，“这等于每周多喝一杯果汁，或者每天多摄入46.3卡热量。”

 

    通过一项由国家卫生研究所资助、关于马萨诸塞州儿童的早期营养研究，米勒和同事跟踪调查了1203个幼儿出生以来的生活习惯和健康状况。他们的研究结果显示，看电视过多会导致幼儿摄取更多不健康食物，与此同时，摄取水果、蔬菜、钙质和纤维膳食等健康食物的比例就会相应下降。

 

 

    “虽然一天46卡热量听上去并不多，但长期积累就会造成较大影响，”哈佛大学医学院和皮尔格林卫生保健中心“预防肥胖项目”负责人马修·吉尔曼说。

 

    “研究显示，美国青少年这些年来体重过重的问题，可以归结为每天多摄入了仅仅150卡的热量，”吉尔曼说，“如果这一数据也应用于幼儿的话，那么他们多看一小时电视摄入的多余热量，将占摄入多余热量总数的近三分之一。”

 

    吉尔曼通过研究还发现，不良的饮食习惯和看电视时间过长会导致肥胖以及心血管方面的疾病。

 

    研究人员们还对研究对象父母双方社会、体重方面的因素加以调查。研究发现，1203名受调查幼儿中，有87%的家庭年收入超过4万美元，72%孩子的母亲拥有大学学位。

 

    这1000多名幼儿平均每天看电视时间为1.7小时，并未超出美国儿科学院关于儿童收看电视时间的规定。美国儿科学院规定，2岁以下幼儿不应收看电视，两岁以上幼儿每天收看电视的时间不应超过2小时。

 

 

    吉尔曼的研究发现，随着电视机使用率的升高，不健康以及较少营养的饮食习惯在逐渐形成。

 

    他在报告中指出，肥胖形成的主要原因并不在于运动习惯，而应更多归咎于饮食习惯，因为看电视多少并不直接影响孩子的运动量。

 

    吉尔曼还给出了一个计算摄入多余热量的方程式。人体通过食物摄入的热量，一部分通过运动消耗掉，一部分作为孩子成长过程中需要的热量，剩下的就是造成肥胖的多余热量。

 

    “看电视似乎提高了‘摄入热量’，”吉尔曼说，但他说并不清楚这是由于孩子在收看电视时吃零食多，还是受到电视上播出的食品广告影响。

 

    “最重要的是提醒人们，现在肥胖症不仅影响成人，也不仅限于青少年和儿童，而是已经影响到婴幼儿，”吉尔曼说，肥胖一旦形成很难治疗，关键问题是如何预防肥胖。

 

    美国心脏学会的建议是，让孩子减少久坐习惯、每天看电视时间控制在1到2小时之间，并且不鼓励家长在儿童房间里安装电视，最好让他们每天开展1小时左右的运动。（何珊）

 

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