夏季的到来，对于爱美的女性来说，也意味着减肥的烦恼随之而至，手臂或大腿上的赘肉突然间显得那样的“触目惊心”。而当前最受白领和大学生喜欢的减肥办法之一，就是练瑜珈。

 

    印度瑜珈于上世纪九十年代进入广州，近两三年日渐火热起来。据了解，练习的人从十几岁到五十多岁不等，其中以二十岁左右的年轻女性为主要群体，减肥减压是她们练瑜珈的主要目的。

 

    随着瑜珈的风行，在广州还出现了不少新的流派，比如流水瑜珈、普拉提瑜珈等，这些新型瑜珈除了保留传统瑜珈的二十六个姿势，还根据练习者的需要添加了新元素，适用于不同人群。

 

    “一开始是听说练瑜珈对减肥非常有效，不过大概是自己平时没能坚持吧，饮食也没多大注意，所以体重根本就没减多少，不过感觉身子灵活了不少，腰酸背痛什么的也少了。”已经学瑜珈两个多月的莫小姐这样说道。

 

    作为一名白领，莫小姐还表示，办公室的生活就是跟电脑和空调打交道，强大的精神压力和长期缺乏运动很容易导致亚健康状态，她也是和同事一起去后才了解和参加这项运动的。“老了就无法补救了，所以我现在在家里一有空就自己练，让自己放松放松。”莫小姐笑着说。

 

    瑜珈不但在白领中受到热捧，也“火”进了广州的大学校园。据了解，现在广州市各高校都纷纷开设了瑜珈课程，作为体育选择类必修课程之一。

 

    中山大学南校区的教工活动中心在一九九五年就开设了瑜珈课程。该活动中心的办公人员表示，一开始来报名的只有几个人，但从这两年开始报名人数突然猛增，最高峰期曾经试过一个班五十人；华南农业大学也是最近两年新增了瑜珈暑期班，很受学生的热捧。

 

    随着都市人生活水平的提高和健康意识的增强，相信瑜珈会越来越热，成为城市最时尚的健身运动之一。（作者：唐贵江 叶韵菁）

 

（据“中国新闻网”）

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