美国密执安大学研究人员日前公布的一项科研报告称，造成美国人过度肥胖的原因之一是越来越多的人把饮料当水喝。

 

    针对饮料对人体健康的影响，美国密执安大学的科研人员进行了专门研究。他们把接受调查的人分成两组，一组人常喝饮料，另一组人不喝或少喝饮料。在常喝饮料的一组人中（通常是每早喝一杯咖啡，午餐和晚餐各喝一杯可乐），患肥胖症的比例要远远高于另外一组。

 

    报告说，大多数人每天摄入2000卡路里左右的热量，但那些常喝饮料的人摄入的热量往往高于每天所需量，饮料里含有的热量往往被人们忽视。对于正在减肥的人来说，每天都喝饮料会使减肥努力前功尽弃。

 

    参与这项研究的密执安大学营养学教授苏姗·阿伦森建议，口渴时喝水，再吃个水果，对身体更有好处。

 

    据报道，在美国人摄入的热量里，平均有一半来自饮料，而世界卫生组织建议通过饮料获得的热量应少于每日摄入热量的10%。

 

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