所谓软饮料，就是不含酒精的饮料。北京协和医院的史轶繁教授说，作为肥胖者的“大国”，我们往往只注重“节食减肥”，但对于含糖分和热量都很高的饮料还没有足够的防范意识，比如“可乐”类和其他碳酸饮料，对肥胖的作用绝对不低于固体食物，可以在不知不觉中导致人发胖。史教授说，“可乐”就是很强的“催肥”剂，一听“可乐”所含的热量，需要步行40分钟才能完全消耗掉。